Làm người, quá tinh quái kẻ khác sẽ lánh xa; Làm việc, quá khắt khe dễ khiến người oán thán.
Gặp chuyện gì cũng quyết đấu đến cùng, có chút lợi thì cố tranh cho bằng hết, cuối cùng cái mất đi là lòng người còn bản thân cũng trở nên hèn hạ.
Cho nên khi đối diện với tiền tài lợi ích, biết khù khờ một chút sẽ không mất hòa khí; Khi ân nghĩa bị tính toán, khéo khù khờ một chút thì không thẹn với lòng; Người tranh danh đoạt lợi, mình khù khờ một chút sẽ không mệt đầu óc; Lúc gặp phải thị phi, nếu khù khờ một chút sẽ không mang vạ lây.
Con người không ai là hoàn mỹ, dù có kẻ ngưỡng mộ, có người đố kị nhưng trong sâu thẳm mỗi người đều hy vọng mình không vướng phải những thị phi giành giật.
Người thật sự có trí tuệ sẽ không sống quá khôn ranh, suốt ngày mưu toan các kiểu, mà tập lấy sự “khù khờ” để giữ gìn sự lương thiện và tránh xa những cuộc đấu tranh không hồi kết.
Cuộc đời ngắn ngủi, biết vừa lòng thỏa chí mới thong dong; Cuộc sống bộn bề, biết khù khờ một chút mới tự tại…

(Suối Thông lược dịch)

Bài viết Con người vốn rất đơn giản, nhưng đôi khi cũng rất đáng sợ! đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Shop Chay Mộc.

2 “Điều quan trọng nhất để tận hưởng cuộc sống của chúng ta là hãy luôn hạnh phúc.”

3 “Cuộc sống không phải là đi tìm con người thật của bạn. Cuộc sống tạo ra bản thân bạn.”

4 “Cuộc sống này thực sự đơn giản, nhưng chúng ta luôn làm nó trở nên phức tạp”

5 “Chúng ta không thể nhớ những ngày đã qua, nhưng chúng ta có thể nhớ những khoảnh khắc”

6 “Cuộc sống hạnh phúc thật đơn giản, tất cả điều phụ thuộc vào bạn, tùy thuộc vào cách bạn suy nghĩ”

7 “Cuộc sống là giấc mơ đối với những người ngôn ngoan, là cuộc chơi với những người khờ dại, là hài kịch đối với những người giàu, là bi kịch đối với những người nghèo”

8 “Cuộc sống được đánh giá không phải bằng số năm bạn sống mà là cách bạn sống trong những năm đó”

9 “Nếu bạn sống lâu, bạn sẽ mắc phải những sai lầm. Nhưng nếu bạn học được từ những sai lầm đó, bạn sẽ trở nên tốt hơn. Dù bạn đối phó với nghịch cảnh theo cách nào, điều không quan trọng. Điều quan trọng là bạn không bao giờ, không bao giờ, không bao giờ từ bỏ.”

10 “Cuộc sống là những thông điệp”.

11 “Hãy quay về hướng mặt trời, và bạn sẽ không thấy bóng tối”

12 “Hãy tìm đến nơi có niềm vui, bởi niềm vui có thể xóa đi những đau khổ”

13 “Khi bạn thay thế những suy nghĩ tiêu cực bằng suy nghĩ tích cực, bạn sẽ nhận được những kết quả tích cực”

14 “Không quan trọng bạn đang đi đâu, có ánh sáng cuối con đường hay không và rất khó để đạt được điều gì đó, nhưng bạn có thể làm được và luôn nhìn về phía trước bạn sẽ tìm thấy mặt tích cực của vấn đề.”

15 “Có một điều mà chúng ta có thể làm được tốt hơn bất kì ai khác: chúng ta có thể là chính mình”

16 “Ngày hôm qua chúng ta không thể lấy lại, nhưng ngày hôm nay là ngày chúng ta có thể chiến thắng hoặc thất bại”

17 “Bạn đang bước qua thời gian khó khăn đó là cuộc sống. Nhưng tôi nó “ Không có gì tình cờ đến với bạn, mà nó dành cho bạn” Hãy nhìn mọi thứ tích cực trong những trường hợp tiêu cực”

18 “Hãy tin rằng cuộc sống này đáng để chúng ta sống và sự tin tưởng của bạn có thể giúp tạo ra sự thật”

19 “Tôi tin rằng nếu bạn giữ vững sự chân thành, giữ vững niềm tin, giữ một thái độ đúng, và nếu bạn có lòng biết ơn, chúa sẽ mở ra một cánh cửa mới.”

20 “Luôn luôn mơ và nhắm cao hơn khả năng của bản thân. Đừng bận tâm tới việc làm tốt hơn những người đương thời hay những người đi trước. Hãy cố để làm tốt hơn chính mình.”

Nguồn: brainyquote.com

Bài viết Hãy quay về hướng mặt trời, và bạn sẽ không thấy bóng tối đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Shop Chay Mộc.

Jon Jandai được nhiều người khắp nơi trên thế giới biết đến qua buổi thuyết trình về chủ đề “Cuộc sống thật dễ dàng, tại sao chúng ta lại khiến chúng trở nên khó khăn?” tại diễn đàn nổi tiếng Tedx.

Jon Jandai sinh ra trong một ngôi làng nghèo khó nhưng rất đẹp nằm ở phía Bắc của Thái Lan. Những người nông dân ở đây được tận hưởng một cuộc sống nhàn nhã và thanh bình. Trái ngược với cái bộn bề nơi thành thị, họ chỉ làm việc vất vả vào khoảng 2 tháng trong năm, đó là khi gieo hạt và thu hoạch lúa nước. Ngoài thời gian đó, họ đi chơi, câu cá, hoặc đến thăm nhà và cùng nhau trò chuyện…

Cuộc sống bình dị ấy cứ lặp lại ngày qua ngày. Rồi cũng tới lúc Jon lớn lên và trở thành một thanh niên trẻ khỏe mạnh. Đây là khi rất nhiều người trẻ trong thôn làng của anh đổ dồn về các khu đô thị và những thành phố lớn với mong muốn kiếm thật nhiều tiền, sống cuộc sống tiện nghi, thoải mái.

Thế rồi, Jon cũng muốn lên thành phố lập nghiệp. Vậy nên anh quyết định lựa chọn Bangkok làm miền đất hứa sau khi rời quê hương. Ở đây, anh bắt đầu sống cuộc sống của một “người đàn ông lang bạt.”

Sau khi đến Bangkok, việc đầu tiên anh làm là đến thư viện pháp luật đọc sách. Nhưng rồi Jon cũng không thể dành toàn bộ thời gian vào học tập, bởi anh phải lo kiếm tiền chi trả cho cuộc sống thường ngày.

Cảm thấy việc học quá nhàm chán, những bài giảng trong sách vở giống như thứ kiến thức “hủy diệt” khiến Jon lại càng thấy khổ và mệt mỏi. Trong khoảng thời gian làm việc vặt kiếm sống, anh từng phải ở cùng nhiều người trong một căn phòng nhỏ, mỗi bữa chỉ có một bát mì hoặc một đĩa cơm chiên. Công việc mỗi ngày của anh là phát tờ rơi tại khách sạn phát và rửa bát trong nhà hàng. Cuối mỗi ngày làm việc chân tay anh đều đã mỏi nhừ. Thêm nữa, một mình bơ vơ nơi thành thị, không bạn bè và người thân khiến anh càng ngày càng thêm hoang mang về mục tiêu cuộc sống.

Rồi anh tự nhủ: “Ở đây làm người sai vặt, mình làm cũng đủ rồi!”

7 năm trôi qua trong vô vọng, đến khi nhìn lại anh mới thấy mình thật khờ khạo. Sau đó, anh quyết định trở lại cố hương, cách thủ đô 50 km về phía Bắc và bắt đầu cuộc sống mới.

Jon không ngờ rằng quyết định ấy lại chính là cánh cửa giúp anh bước sang một trang mới.

Anh bắt đầu khai khẩn mảnh đất hoang rộng chừng khoảng một mẫu để trồng rau và lúa. Anh cũng đào thêm 2 ao thả tôm cá. Có lúc ăn không hết, anh còn mang đi cho hàng xóm. Thêm nữa, một năm Jon thu hoạch 4 tấn lúa, trong khi cả nhà không ăn hết nửa tấn. Tất cả lương thực và thực phẩm dư thừa đều được anh đem đi bán.

Thời gian một năm chỉ mất 2 tháng vất vả, còn lại thì nhàn hạ, Jon cảm nhận thấy mọi thứ thật dễ dàng. Xuân qua thu đến, cuộc sống của anh rất tự tại.

Lúc này, Jon nghe tin một người bạn ở Bangkok mua nhà nhưng phải mất 30 năm trả nợ dần. Anh tự nhủ rằng với công việc mà anh làm khi ở Bangkok, có lẽ phải mất 300 năm anh cũng không mua được nhà ở. Rồi anh nghĩ:

“Chuột đào một đêm mà được hang động. Chim xây tổ không quá hai ngày. Con người muốn có cái nhà ở sao phải mất cả nửa đời người? So với động vật thì con người là thông minh hay khờ khạo?”

Jon nhận ra bài học cuộc sống và cảm thấy mình quá may mắn khi đã lựa chọn không ở lại thành thị.

Rồi anh cũng tự xây cho mình một căn nhà. Để giảm thiểu chi phí, anh đã tự học kỹ thuật làm gạch. Mỗi ngày anh làm việc từ 5 giờ sáng đến 7 giờ chiều, trong vòng chưa đầy 3 tháng anh đã xây xong một căn nhà.

Từ đó về sau, mỗi năm anh cũng nhận xây ít nhất một căn nhà. Đến nay anh đã xây cho hơn 10 hộ trong thôn, mỗi ngôi nhà đều là những trang viên, biệt thự. Mỗi đêm anh thường suy nghĩ xem nên làm như thế nào cho tốt nhất.

Ngoại trừ công việc xây nhà, anh còn rất hứng thú với việc lắp đặt các thiết bị nội thất. Thêm sự trợ giúp của một vài người bạn, anh đã tạo cho mình một phong cách riêng để thiết kế phòng tắm và phòng ngủ.

Tiếng tăm về nghề xây nhà của Jon đã lan rộng gần xa (Ảnh: Daliulian)

Thời gian dần qua, tiếng tăm nghề xây dựng của anh đã lan rộng khắp mọi miền gần xa. Trang trại của anh cũng càng ngày càng lớn mạnh và được đặt tên là Pun Pun Organic Farm.

Rất nhiều người đã đến gặp anh để học hỏi kinh nghiệm. Vậy là từ một người thất học, anh đã trở thành thầy giáo. Giờ đây anh có thể hướng dẫn mọi người cách khai hoang và trồng trọt. Anh luôn bày tỏ suy nghĩ của mình rằng, người nông dân nên biết tận dụng mọi thứ.

Jon có cả những học trò đến từ Hà Lan, Mỹ (Ảnh: Daliulian)

Học trò của Jon không chỉ là nông dân ở các vùng lân cận mà còn là người ngoại quốc đến từ Hà Lan hoặc Mỹ. Anh tin tưởng chia sẻ cùng với mọi người về các nguyên lý làm trang trại. Xuôi chèo mát mái, thuận theo việc nhiều người đến học, anh bèn mở tiệm ăn, lấy tên là “Nhà nông Thái Lan vui cười”. Đây cũng là địa điểm lý tưởng để mọi người đến đàm đạo về triết lý sống và thưởng thức “mỹ thực”. Ngoài ra, Jon còn xây thêm phòng tập Yoga.

Người đến thưởng thức “mỹ thực” tại nhà hàng mang tên “Nhà nông Thái Lan vui cười” (Ảnh: Daliulian)

Cũng trong khoảng thời gian này, anh quen và yêu một cô gái người Mỹ tên là Peggy Reents. Tình yêu xuyên biên giới đã đưa họ lại gần nhau và rồi trở thành vợ chồng.

Cũng trong khoảng thời gian này, anh quen và yêu một cô gái người Mỹ tên là Peggy Reents… (Ảnh: Daliulian)

Và đây là kết quả của một tình yêu đẹp (Ảnh: Daliulian)

Gia đình hạnh phúc của Jon Jandai (Ảnh: Daliulian)

Không chỉ vậy, những kinh nghiệm của Jon đã thu hút sự chú ý của nhiều học giả quốc tế. Một học giả đến từ đại học Colorado của Mỹ tên là Josh Kearns cũng tìm đến để học hỏi công thức làm than củi của anh.

Josh Kearns cũng tìm đến để học hỏi công thức làm than củi (Ảnh: Daliulian)

Sau này, Jon nhận được lời mời tham gia hội thảo TED, tại đây, anh đã có bài diễn thuyết nổi tiếng “Cuộc sống thật dễ dàng, tại sao phải khiến nó khó khăn đến vậy?”

Hiện tại, khu trang viên của Jon đã tạo việc làm cho hơn 30 người. Một nửa là người Thái Lan, nửa còn lại là người Tây phương. Những người này đã trở thành bạn bè thân thiết, sát cánh và gắn bó với anh. (Ảnh: Daliulian)

Nếu như Jon vẫn ở nơi thành phố, có lẽ anh chỉ có thể làm một người giúp việc. Nhưng tại quê hương, giờ đây anh đã trở thành người đàn ông thành đạt, truyền cảm hứng tới hàng triệu người trên khắp thế giới.

Để có được như ngày hôm nay, Jon đã lắng nghe theo ước nguyện trong tâm mình – mong muốn về một cuộc sống bình dị và tự tại. Còn bạn thì sao? Bạn mong một cuộc sống như thế nào?

Theo Khỏe Mới Vui

Bài viết So với động vật thì con người là thông minh hay khờ khạo? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Shop Chay Mộc.

Tệ hơn nữa là chúng ta lại không thể đóng băng được não bộ của mình. Nó không ngừng nghĩ ngợi, phiền muộn, phân tích quá nhiều và luôn đặt câu hỏi rằng liệu ta đã đủ tốt hay chưa – như thể bạn phải có được sự chấp nhận của tất cả mọi người. Những lúc như này, chúng ta có thể làm gì? Tôi chắc là bạn đã nghe nói về thiền và thậm chí còn từng thử qua nó.

Tại sao lại không nhỉ? Tất cả các bậc thầy, thậm chí cả các nhà khoa học đều hết lời ca ngợi thiền. Tuy nhiên, những lợi ích của thiền được đưa ra chưa chắc đã thúc đẩy bạn lên được lịch thực hành cho riêng mình. Vậy làm thế nào để bạn có thể vượt qua các chướng ngại và bắt đầu thưởng thức sự tĩnh lặng và sáng suốt mà thiền đem lại?

Tất cả nằm trong 6 bí mật dưới đây. Biết được những điều này, bạn sẽ nhận ra tại sao việc thực tập thiền ban đầu thường gặp nhiều khó khăn đến vậy. Và từ đó bạn sẽ biết cách để xây dựng nên thói quen thư giãn cho riêng mình.

1. Ý thức rằng bản thân thiền cũng có thể gây nên những lo lắng

Hãy tưởng tượng một người đang chầm chậm đưa ngón tay tiến về phía mắt bạn. Đầu bạn bị cố định vào một chỗ và mắt bạn mở to, không thể nhắm lại. Bạn không thể làm gì khác. Và ngón tay kia chọc vào mắt bạn. Tệ quá phải không nào?

Với người lần đầu ngồi thiền, đặc biệt là những người có mức độ lo lắng cao, chúng ta sẽ trải qua cảm giác tương tự như vậy. Lo lắng của bạn sẽ tăng lên và bạn không bao giờ còn muốn thiền lại lần nữa. Nhưng hãy tin rằng, những lo lắng cực đoan ấy sẽ giảm dần vào những lần thiền sau đó.

2. Lo lắng của bạn sẽ không hoàn toàn biến mất

Đây chắc chắn sẽ là một sự thật khó chấp nhận. Trong tất cả các trường hợp, thiền sẽ không hoàn toàn xóa bỏ được hết những lo lắng. Lời khuyên này đến từ một người đã thực hành thiền hơn 13 năm, một người cũng từng tìm đến thiền để điều trị những lo lắng của mình. Vâng, tôi đang nói về chính bản thân mình.

Nhưng bạn… đừng lo.

Tôi không còn chịu đựng những lo lắng thường ngày khi bắt đầu thiền. Thực tế, chúng đã hoàn toàn biến mất. Tuy nhiên, lo lắng vẫn phát sinh những trường hợp bất thường mà lâu lâu chúng ta mới gặp phải. Chẳng hạn, tôi sẽ lo lắng khi nói trước đám đông khán giả. Tôi sợ nhiễm phải những căn bệnh nghiêm trọng khi sống tại Thái Lan, nơi sốt xuất huyết, bệnh dại, sốt rét và nhiều bệnh khác đe dọa đến tính mạng không phải là hiếm. Nghĩ về nguy cơ lây nhiễm từ một loại virus tiềm ẩn hay ký sinh trùng cũng khiến tâm trí tôi hoang mang, khiến tôi dấy lên những cảm xúc lẫn lộn.

3. Bạn phải có thời gian để thiền
Tôi biết điều này hơi khó nghe nhưng tôi đang cố gắng chỉ ra cho bạn về một thứ “tình yêu trắc trở” nếu bạn muốn gắn bó với thiền. Khi đã thực sự muốn thiền, tất cả những điều chúng ta cần làm là phải ưu tiên nó. Đơn giản là ngừng bào chữa và chỉ thực hành nó mà thôi.

Thiền sẽ là một trong ba nhiệm vụ hàng đầu bạn phải hoàn thành mỗi ngày và phải thực hiện đầu tiên vào mỗi buổi sáng. Bằng cách đó, bạn sẽ không có cơ hội để thực hiện việc nào đó khác phát sinh và muốn xen ngang vào thói quen này của bạn.

4. Thiền đơn giản một cách “điên rồ”
Nhiều người vẫn bối rối về thiền, từ cách hít thở cho tới cách thực hiện các tư thế ngồi thiền. Có gần 20 loại thiền khác nhau. Không có lí do gì để bạn phải nắm rõ tất cả chúng. Nếu muốn thiền, tất cả điều bạn phải làm chỉ là ngồi yên đó. Thực sự dễ quá phải không nào?

Thực tế, bạn cũng không cần ngồi. Bạn có thể nằm xuống để thiền. Chỉ cần ta có được tư thế thoải mái và ở yên được. Đó là thiền theo cách đơn giản nhất. Và là một người thiền nhiều năm theo cách này, tôi đảm bảo bạn sẽ nhận thấy những lo lắng của mình đang dần dần giảm xuống như những gì bạn vẫn đang mong đợi.

5. Ngồi yên thực sự, thực sự dễ

Bạn hãy thực hành chậm rãi thôi. Nhiều người mới bắt đầu nghĩ rằng họ cần nhảy ngay vào những buổi thiền 10 phút hay 20 phút. Nhưng điều này không đúng. Khi xây dựng một thói quen mới, bạn chỉ có thể bắt đầu từ những bước nhỏ rồi mới dần dần phát triển lên.

Vì vậy, trong ngày đầu tiên, chúng ta chỉ cần ngồi thiền trong một phút. Thực tế, hãy làm điều đó vào mỗi ngày trong tuần đầu tiên ấy của bạn. Sau đó, bạn bắt đầu tăng lượng thời gian ngồi thiền lên từ từ. Tuần kế tiếp có thể tăng lên 2 phút. 5 phút cho tuần tiếp theo, rồi 7 phút và cứ tiếp tục như thế.

Sẽ nhanh chóng thôi, bạn sẽ thiền được trong 10, 15 phút hay thậm chí là 20 phút mà khi đó, bạn vẫn giữ được sự tĩnh lặng và cảm nhận nó đang nhanh chóng lớn dần lên trong mình.

6. Thiền không phải là liệu pháp điều trị lo lắng duy nhất

Là một thiền giả lâu năm, tôi sẽ nói thẳng với bạn. Có nhiều cách để giảm bớt lo lắng một cách tự nhiên. Thiền rất tuyệt vời nhưng nó không phải dành cho tất cả mọi người và nó không phải lựa chọn duy nhất. Đi bộ, dành thời gian hòa mình vào thiên nhiên, tâm sự với bạn bè cũng là những cách để giảm thiểu lo lắng cho bạn.

Thiền mạnh mẽ là bởi nó cho bạn thời gian để nhìn nhận, xử lý vấn đề của mình. Bạn sẽ nhận thấy được điều này khi thực hiện theo tất cả những gì tôi nhắc tới ở trên. Liệu bạn đã sẵn sàng để giải tỏa bớt những căng thẳng nơi mình? Là một người phải chịu đựng những lo lắng, suy nhược trong hầu hết những năm niên thiếu, tôi biết chính xác cuộc sống này áp lực và ảm đạm tới mức nào. Thế nhưng, chúng ta đều có thể vượt qua nó.

Thiền sẽ không loại bỏ hoàn toàn lo lắng ra khỏi cuộc sống nhưng bạn sẽ có được sự tĩnh lặng và sáng suốt hơn. Bạn sẽ dễ thở hơn. Tập trung. Nhìn nhận ở mức bao quát hơn và không để những điều nhỏ bé làm phiền mình.

Tuyệt vời làm sao khi thức dậy và cảm thấy thoải mái mỗi ngày phải không bạn? Để mỉm cười đối mặt với nghịch cảnh, hãy tin rằng mọi thứ sẽ trở nên tốt đẹp. Đó là sự thật. Điều bạn cần làm chỉ là ưu tiên cho thiền và cả những phương thức tự nhiên khác để giải tỏa các lo lắng. Hãy bắt đầu ngay hôm nay và dành thời gian cho chính mình. Bạn xứng đáng với điều đó.

Theo Mindbodygreen.com

Bài viết 6 bí mật của thiền định mà những người hay lo lắng nên biết đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Shop Chay Mộc.